Zaburzenia snu


Dieta całodzienna na lepszy sen, Zaburzenia snu - 2018

Codzienne zaburzenia snu Sen Dieta całodzienna na lepszy sen Autor: Annie Hauser Poprzedni Dalej Spróbuj wiśni przed łóżkiem Mniej znaną alternatywą dla ciepłego mleka jest zaskakująco jaśniejsza przekąska - świeże wiśnie lub sok wiśniowy.

Czytaj Więcej
Czy mam bezsenność? Objawy i rozpoznanie zaburzeń snu powszechnego, Zaburzenia snu - 2018

Szanujemy twoją prywatność Źródła publikacji i sprawdzanie faktów Źródła publikacji i sprawdzanie faktów Bezsenność - objawy i przyczyny. Amerykańska Akademia Medycyny Snu. 4 marca 2015 r. Diagnoza. National Sleep Foundation.

Czytaj Więcej
Odpoczynek i sen, Zaburzenia snu - 2018

Szanujemy twoją prywatność Moje studium literatury na temat snu i moje dyskusje z ekspertami ds. Snu przekonały mnie o wartości drzemki. Ludzie drzemiący na ogół cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym i sprawności umysłowej niż ludzie, którzy tego nie robią.

Czytaj Więcej
Dlaczego mówimy w naszym śnie?, Zaburzenia snu - 2018

Szanujemy twoją prywatność Czy twój partner kiedykolwiek mówił o rozmowie, która miała miejsce w nocy? wcześniej - i nie możesz sobie przypomnieć czegoś, co powiedziałeś? O ile nie jest to po szalonej nocy, przyczyna może być somniloquy, lepiej znana jako rozmowa o snu.

Czytaj Więcej
Dobrze śpij podczas podróży, Zaburzenia snu - 2018

Szanujemy twoją prywatność Dorośli potrzebują od siedmiu do ośmiu godzin snu każdej nocy, aby funkcjonować na optymalnym poziomie. Kiedy podróżujesz, spełnienie tego wymogu może być trudne. Samo przebywanie z dala od własnego łóżka i znajomym otoczeniu może utrudnić spanie.

Czytaj Więcej