Obniż poziom cholesterolu w ciągu pięciu minut lub krócej


.

Zdrowie codzienne zdrowie w sercu wysoki poziom cholesterolu

Obniżyć poziom cholesterolu w pięć minut lub krócej

  • Previous
  • Next
  • Take the stairs

    Oprócz szybkich i łatwych w diecie poprawek w zakresie pomocy związanej z cholesterolem, bycie aktywnym fizycznie musi być częścią planu, aby obniżyć poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Ćwiczenie poprawia dobry cholesterol HDL (lipoproteiny o dużej gęstości) i pomaga zmniejszyć nadmiar wagi i kalorii, które mogą przyczyniać się do wysokiego poziomu cholesterolu. Potrzebujesz szybkiej zmiany, aby zacząć? Idź po schodach. Raport w czasopiśmie Zapobieganie chorobie przewlekłej przeanalizował wiele badań dotyczących interwencji związanych ze stylem życia w zakresie zarządzania cholesterolem i stwierdził, że wchodzenie po schodach może obniżyć poziom cholesterolu LDL o 6,6 mg / dL. Inne ćwiczenia aerobowe i trening siłowy (który tonuje mięśnie) mogą również obniżyć poziom cholesterolu całkowitego.

Zobacz wszystko
  • Ostatnia aktualizacja: 02/22/13
    • z

Nie przegap tego

10- Krok Do-It-Yourself Heart Makeover 4 przekąski, które obniżają poziom cholesterolu

Zapisz się do naszego serca Zdrowie Newsletter

Dziękujemy za rejestrację!

Zarejestruj się, aby otrzymywać DARMOWE biuletyny codziennego zdrowia. Wprowadź poprawny adres e-mail Wyślij #

Szanujemy Twoją prywatność.Zobacz Wszystkie

  • Ostatnia aktualizacja: 02/22/13
    • z
Zalecane dla Ciebie (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push ({});

Zostaw Swój Komentarz