Najlepsze suplementy diety


Szanujemy Twoją prywatność. Jaki jest najlepszy suplement diety bez recepty? Mam 49 lat i szukam suplementu, który dałby mi witaminy i energię, których potrzebuję.

Szanujemy Twoją prywatność.

Jaki jest najlepszy suplement diety bez recepty? Mam 49 lat i szukam suplementu, który dałby mi witaminy i energię, których potrzebuję.

- Glo, Oklahoma

Jeśli jesteś ogólnie w dobrym zdrowiu, nie ma nic lepszego niż dobre odżywianie, aby dać ci witaminy i energię, której potrzebujesz każdego dnia. Jest coś na temat przyjmowania witamin i minerałów w ich naturalnym stanie, które promują zdrowie lepiej niż przyjmowanie tabletek witaminowych - najprawdopodobniej istnieją inne substancje w spożywanym przez nas jedzeniu, które pracują razem z witaminami w celu zwiększenia ich działania - takie jak fitochemikalia.

Substancje fitochemiczne i inne zdrowe substancje występują głównie w owocach i warzywach, a także w pełnych ziarnach, które zazwyczaj zawierają dużo błonnika. Nigdy nie dostaniesz tych samych zdrowych substancji, które można znaleźć w tych naturalnych pokarmach, przyjmując multiwitaminę.

Jednak przyjmowanie multiwitaminy codziennie nie zaszkodzi, szczególnie w przypadku, gdy stracisz wszystkie składniki odżywcze w ten okazjonalny dzień fast-food . W takim przypadku szukaj standardowej renomowanej marki - być może codziennej multiwitaminy dla kobiet z żelazkiem lub witaminą oznaczoną dla starszych osób. Preparaty te mają na ogół więcej wapnia i żelaza. Upewnij się również, że bierzesz dodatkowy suplement wapnia z witaminą D dla swojej perimenopauzalnej grupy wiekowej i ćwiczeń!

Dowiedz się więcej w Centrum anemii zdrowia codziennego.

Ostatnia aktualizacja: 4/7/2009

Zalecane


Zostaw Swój Komentarz