Śledzenie wyzwalaczy ataku dny


Szanujemy twoją prywatność. Atak dny może wystąpić z powodu niekontrolowanych i kontrolowanych czynników. Po stronie niekontrolowanej: leczenie raka, dziedziczność i leki stosowane do przeszczepu narządu. Po stronie kontrolowanej: dieta, waga i ćwiczenia.

Szanujemy twoją prywatność.

Atak dny może wystąpić z powodu niekontrolowanych i kontrolowanych czynników. Po stronie niekontrolowanej: leczenie raka, dziedziczność i leki stosowane do przeszczepu narządu. Po stronie kontrolowanej: dieta, waga i ćwiczenia.

"Atak dny moczanowej może być wywołany przez dietę bogatą w purynę [jak również przez uraz, infekcję, cukrzycę, otyłość, a nawet stres", wyjaśnia James CC Leisen, MD, szef reumatologii w Henry Ford Hospital w Detroit. "Ważne jest, aby pamiętać o czynnikach, które można kontrolować, takich jak nadwaga, kontrolowanie cukrzycy i unikanie traumy i infekcji."

Atak dny: Dziennik dny

Spożywanie pokarmów bogatych w substancje zwane purynami Jest to jedna z najczęstszych przyczyn dny moczanowej: Puryny znajdują się w czerwonym mięsie, skorupiakach i alkoholu, a kiedy trawisz purynę, powstaje kwas moczowy, nerki odfiltrowują kwas moczowy, ale jeśli zbyt dużo nagromadzi się we krwi, kryształy, które mogą gromadzić się w przestrzeni wspólnej i powodować atak dny moczanowej.

Ponieważ atak dny moczanowej może być wywołany przez pewne rzeczy, które można kontrolować, wiele osób, które mają ataki dny moczanowej, uważa za pomocne prowadzenie dziennika tego, co jedzą i picie przed atakiem.

Atak dny: śledzenie wyzwalaczy i symptomów

Używaj dziennika dny moczanowej lub dziennika do zapisywania dat i opisywania wszelkich wyzwalaczy lub symptomów, które kojarzysz z atakiem dny. Dziennik dny powinien zawierać:

  • Objawy. Śledź, na jakie stawy ma wpływ p ain i inne objawy, takie jak gorączka, obrzęk, ciepło i zaczerwienienie zajętego stawu lub stawów.
  • Czas trwania. Zapisz, jak długo trwają twoje objawy.
  • Wpływ. Opisz, jak źle ból czuje się, czy to cię obudziło ze snu, trzymało cię w łóżku, czy odejście do pracy.
  • Wyzwalacze. Zapisz, co jadłeś i pijesz przed atakiem dny moczanowej i jakie leki przyjmowałeś.

Atak dny moczanowej: Żywność, której należy unikać

Jeśli uważasz, że jest to proces próbny i błąd, masz rację. Powiedział, że możesz chcieć podzielić jedzenie na listę o wysokiej czystości i listę o umiarkowanie purynowym charakterze i zarejestrować, jak się czujesz, kiedy przechodzisz przez swój proces eliminacji. Zacznij od unikania żywności na liście wysokopiennej, w tym:

  • Wszystkie rodzaje alkoholu
  • Przegrzebki, małże i inne owoce morza, takie jak śledź, dorsz i plamiak
  • Dziczyzna, cielęcina, indyk, boczek, wątróbka, i inne mięśnie narządów

Te w kategorii umiarkowanej to:

  • Szynka, wieprzowina, wołowina, kaczka i kurczak
  • Ostrygi, homary, krab i krewetki
  • Szparagi, szpinak, fasola lima i grzyby
  • Soczewica i fasola

Nie zapomnij nagrać żadnych innych pokarmów, które wywołują atak dny moczowej.

Atak dny: Strategie samopielęgnacji w leczeniu bólu dny

Przekonanie, że dna jest tylko chorobą zamożni, starsi mężczyźni z nadwagą i nadgorliwością minęły, ale osoba otyła jest czterokrotnie bardziej narażona na atak dny niż osoba o przeciętnej wadze. Ponadto:

  • Mężczyźni powyżej 40 roku życia prawdopodobnie będą mieli więcej ataków dny moczanowej niż kobiety w tym samym wieku
  • Po menopauzie kobiety zaczynają być dotknięte rosnącą liczbą
  • W wieku 60 lat mężczyźni i kobiety są dotknięci równorzędnie
  • Po 80 roku życia kobiety są bardziej narażone na atak dny niż mężczyźni

Podczas gdy nie możesz kontrolować swojego wieku, możesz kontrolować swoje nawyki żywieniowe i dietę. Możesz również śledzić objawy bólu i udostępniać informacje swojemu lekarzowi, abyś mógł współpracować, aby zapobiec atakowi dna. Data aktualizacji: 2010-03-29

Zostaw Swój Komentarz