Czy dieta Atkinsa może dawać dnę?


Szanujemy twoją prywatność. Z ponad 8 milionami osób dotkniętych w samych Stanach Zjednoczonych, dna moczanowa jest starożytnym stanem, który doświadcza odrodzenia.

Szanujemy twoją prywatność.

Z ponad 8 milionami osób dotkniętych w samych Stanach Zjednoczonych, dna moczanowa jest starożytnym stanem, który doświadcza odrodzenia. Ten bolesny rodzaj artretyzmu spowodowany jest zwiększonym stężeniem kwasu moczowego we krwi, który następnie tworzy kryształy przypominające igłę w stawach. Podczas gdy dna była kiedyś nazywana "chorobą królów" z powodu jej związku z wołowiną, winem i innymi produktami dostępnymi wcześniej tylko dla bogatych, eksperci uważają, że nasza nowoczesna dieta ciężka od mięsa może być częściowo odpowiedzialna za rozprzestrzenianie się dny moczanowej. . Istnieją pewne dowody na to, że diety wysokobiałkowe, takie jak dieta Atkinsa, mogą być powiązane z dną. A więc czy dietetycy z dną powinni unikać tych planów?

Jak dieta wpływa na podagrę

Ogólnie, lekarze zalecają chorym dnie unikać żywności bogatej w purynę, związków, które są przekształcane w organizmie do kwasu moczowego. Pokarmy o wysokiej zawartości puryn obejmują niektóre białka bogate w białko, w tym mięso narządów i skorupiaki.

"Pokarmy o dużej gęstości w komórkach, takie jak mięso i skorupiaki, rozkładają się na wiele puryn, co powoduje wysoki poziom kwasu moczowego. Większość nerek u ludzi może wydalać dodatkowy kwas moczowy, ale ludzie, którzy mają skłonność do dny moczanowej, mogą tego nie robić ", mówi David L. Freeman, lekarz medycyny, reumatolog w Klinice Lahey w Burlington, Massachusetts.

Ale wielu ludzi z wysokim poziomem kwas moczowy nigdy nie ma ataku dny moczanowej. Eksperci naprawdę nie wiedzą, dlaczego niektórzy ludzie dostają dny, a inni nie. Jest to prawdopodobnie połączenie czynników ryzyka dny, które obejmują twoje geny, hormony i dietę.

Jednak diety wysokobiałkowe mogą być niebezpieczne dla osób, które mają inne czynniki ryzyka dny moczanowej. Mogą również spowodować zbyt szybką utratę masy ciała, co może być ryzykowne, jeśli wystąpią objawy dny moczowej.

Proteiny i ryzyko dny moczanowej

Jeśli nigdy nie wystąpił ból dny, dieta wysokobiałkowa jest mało prawdopodobna aby zwiększyć ryzyko rozwoju dny moczanowej. "Dieta w ogóle nie stanowi dużego zagrożenia dla dny, a przekonanie, że dieta bogata powoduje podagrę, sięga czasów, gdy spożywano o wiele więcej mięsa i poprzedza współczesną dietę amerykańską", zauważa dr Freeman.

Ale jeśli cierpi na ból dny lub masz pewne czynniki ryzyka dny moczanowej, oto jak bezpiecznie jeść białka:

  • Ogranicz spożycie białka do 6 uncji dziennie.
  • Wybierz mięso z niższej puryny, takie jak pierś z kurczaka.
  • Uzyskaj dodatkowe białko z jaj, niskotłuszczowych produktów mlecznych, tofu, orzechów i fasoli.
  • Unikaj organów mięsnych, takich jak słodkie, wątroba, nerki i mózg; białka tłuszczowe, takie jak gęś; i ekstrakty mięsne.
  • Unikaj ryb, takich jak skorupiaki, śledzie, makrele i anchois.

Utrata wagi bez zwiększenia ryzyka dny

Zbyt szybka utrata masy ciała nie jest dobra dla nikogo, ale może być szczególnie kłopotliwa, jeśli masz dna. "Osoby z dną powinny próbować schudnąć, jeśli mają nadwagę, ponieważ otyłość jest czynnikiem ryzyka dny, ale zbyt szybka utrata wagi powoduje, że organizm rozkłada mięśnie na tłuszcz, co może prowadzić do objawów wysokiego poziomu kwasu moczowego i dny moczanowej, "wyjaśnia Freeman.

Jeśli u pacjenta występowała w przeszłości dna i konieczne jest zmniejszenie masy ciała, należy poprosić lekarza o pomoc w ustaleniu bezpiecznego programu odchudzającego. Oto kilka podstawowych zasad:

  • Stracić wagę stopniowo, aby zmniejszyć ryzyko dny moczanowej.
  • Postaraj się nie stracić więcej niż 1 funta na tydzień.
  • Unikaj diet wysokobiałkowych na rzecz zrównoważonej diety, która obejmuje węglowodany.
  • Unikaj tłuszczy; mają tendencję do uwięzienia kwasu moczowego w nerkach.
  • Pij dużo płynów, aby pomóc nerkom pozbyć się kwasu moczowego.
  • Unikaj alkoholu, który zwiększa stężenie kwasu moczowego we krwi i moczu.

Podsumowanie Dna moczanowa i dieta wysokobiałkowa jest taka, że ​​jeśli nie masz innych czynników ryzyka dny moczanowej, sama dieta wysokobiałkowa raczej nie spowoduje jej. Ale jeśli masz inne czynniki ryzyka dny moczanowej lub masz historię objawów dny moczanowej, dieta wysokobiałkowa może być niebezpieczna. Ćwicz umiar, czy jedzenie, aby utrzymać lub schudnąć, dla najbardziej udanego wyniku. Zredagowany: 22.08.2011

Zalecane


Zostaw Swój Komentarz